La dieta del kéfir adoptó un producto alimenticio tan valioso como el kéfir. Al igual que la dieta del kéfir, es muy útil para nuestro organismo. El kéfir está listo para ayudarnos con enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado. La dieta de kéfir ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y los vasos sanguíneos: del colesterol, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y participa de manera efectiva en los procesos de recuperación después de muchas enfermedades.
No en vano existe la expresión "apariencia saludable". Se basa correctamente en la tesis de que la salud externa de una persona es casi siempre un indicador de su salud y comodidad internas, que están garantizadas por una dieta de kéfir. Por eso es importante restaurar el correcto funcionamiento de todo el cuerpo, de lo contrario el efecto de cualquier dieta será a corto plazo. Uno de los signos más claros de salud es la piel clara y aterciopelada que promete la dieta del kéfir. No estamos hablando ahora de preparaciones cosméticas que están listas para ser hechas de esa manera, sino del estado real de las cosas. Es una piel sana que da fe de la ausencia de toxinas en el organismo, lo que la dieta de kéfir ayuda a conseguir. Para ayudar a su cuerpo, debe renunciar al azúcar, limitar drásticamente el uso de confitería y harina fresca, comer menos sal, dar preferencia a las verduras, lo que requiere una dieta de kéfir.
Las propiedades beneficiosas del kéfir no podían dejar de atraer la atención de los nutricionistas modernos, que aprobaron la dieta del kéfir. Como resultado, han surgido muchas dietas a base de kéfir, algunas de las recetas que ahora te presentamos.
Dieta de kéfir número 1
- Desayuno(dieta del kéfir): un trozo pequeño de queso fino y joven, 100 g de cualquier jugo de fruta recién exprimido, un trozo pequeño de pan integral.
- Almuerzo(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras, un huevo cocido, una rebanada de pan integral, un vaso de kéfir bajo en grasa.
- Cena(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras frescas sazonada con una cucharadita de aceite vegetal, un plato de carne o pescado de su elección. Como acompañamiento, la misma ensalada de verduras o papilla. La única excepción son las patatas y la pasta.
- Refrigerio de la tarde(dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): un trozo de pescado cocido, verduras frescas o cocidas, un trozo pequeño de pan integral.
Antes de acostarse, tiene derecho a un vaso de leche, que proporciona una dieta a base de kéfir.
Dieta de kéfir número 2
- Desayuno(dieta de kéfir): un trozo de queso joven magro o queso feta, un trozo de pan integral, fruta fresca, café sin azúcar con leche.
- Almuerzo(dieta del kéfir): una loncha de jamón magro, una ración de ensalada de verduras, té sin azúcar.
- Cena(dieta de kéfir): caldo de pollo con una rebanada de pan integral, ensalada de verduras con una cucharadita de aceite vegetal, un huevo cocido.
- Refrigerio de la tarde(dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): una rebanada de pan negro, queso, té con leche sin azúcar.
Antes de acostarse, beba un vaso de kéfir, que es requerido por la dieta de kéfir.